朝の運動

ある日の朝、目覚めたら体がバキバキ…。普段のデスクワークや家事で疲れが溜まっているのか、肩や腰がガチガチになっている感覚に悩まされていました。どうにかスッキリしたいと思い立ち、少し早く目が覚めたので、YouTubeで「朝の10分間ヨガ」を試...